صبحانه در طب اسلامی

پیامبر(صلی‌الله علیه و آله) : لُقْمَهُ الصَّباحِ مِسْمارُ الْبَدَن./المحاسن، ۴۹۹
– صبحانه میخ بدن است [یعنی بدن را نیرومند می کند].
در روایت آمده است:

مَنْ‌ أَرَادَ الْبَقَاءَ وَ لَا بَقَاءَ فَلْیُبَاکِرِ الْغَدَاءَ وَ…
/من لا یحضره الفقیه، ج ۳، ص ۵۵۵

– کسی که جاودانگی می‌خواهد و البته جاودانگی نیست، پس زود صبحانه بخورد و…

-غذا چی بخوریم؟

صبحانه عمومی

– تخم مرغ محلی آب پز
– تخم محلی عسلی
– تخم مرغ محلی سرخ کردنی
– خاگینه
– خرما و تخم مرغ محلی
– نان و شیر محلی
– شیر و شکر سرخ
– پنیر و گردو
– انگور با نان محلی
– شیره ها مانند انگور، انجیر، خرما و…
– نان و خرما
– تلبینه (فرنی شیر با آرد)
– عدسی با کدو
– لب لبی(نخود آب)
– شیر نخود
– حلوا ارده ی شیره ای، شکر سرخی و…
– خامه محلی و عسل طبیعی
– سرشیر محلی
– کره محلی
– سوپ ها مانند:جو، شیر و…
– حلیم ها مانند گوشت، بادمجان
– سیراب شیردان
– کله پاچه
– مرباها مانند زردک، آلبالو، به، بالنگ، سیب و…
– ارده شیره
– شیر برنج
– آش ها
– سویق ها مانند گندم، جو، نخود، سنجد و…

صبحانه کودکان

– فرنی سویق و آرد برنج
– حلوای آردسبوسدار
– پوره زرده تخم مرغ محلی و روغن زرد
– فرنی چهار مغز
– حریره بادام

صبحانه زنان باردار

– کاچی طبرزد
– حلوا سویق و شیره
– ارده و شیره
– پوره چهارمغز و شیره

** چای چی بخوریم؟

– چای بادرنجبویه
– چای زعفران
– چای سنبل الطیب
– چای دارچین
– چای زنجفیل
– چای آویشن
– چای مرزنگوش
– چای به
– چای سیب
– چای نعنا
– چای پونه
– چای گزنه
– چای چلتوک برنج(ارز)
– چای عناب
– چای مرزه
– چای رازیانه
– چای جو
– چای زیره سیاه
– چای زنیان
– چای بابونه(قراص)

** قند و شکر چی بخوریم؟

–  شکر سرخ نیشکر
–  قند شکر سرخ
–  خرما
–  شیره خرما
–  انجیر
–  شیره انجیر
–  انگور
–  شیره انگور
–  عسل
–  توت خشک

** نان چی بخوریم؟

– نان گندم کامل محلی
– نان جو کامل محلی
– نان برنج کامل محلی
– نان گاورس